基礎代謝

基礎代謝とむくみには密接な関係があり、むくみを解消することで基礎代謝もアップさせることができます。マッサージによるむくみ解消以外に、食事によってのむくみの解消方法について考えていきましょう。

バランスの良い食生活を心掛けましょう ...

基礎代謝とむくみには密接な関係があり、むくみを解消することで、基礎代謝もアップさせることができます。そもそも「むくみ」とは、血液中の水分が、血管やリンパ管外ににじみ出し、顔、手や足などの皮膚の下に溜まり水分の代謝が良くない状態のことで ...

代謝アップにウォーキング

代謝には大きく分けて3つのものがありました。

基礎代謝・・・何もしなくても、生きていることで消費されるエネルギー
生活活動代謝・・・私たちがアクションを起こして初めて消費されるエネルギー
食事 ...