DIT（食事誘導性熱産生）

基礎代謝とむくみには密接な関係があり、むくみを解消することで基礎代謝もアップさせることができます。マッサージによるむくみ解消以外に、食事によってのむくみの解消方法について考えていきましょう。

バランスの良い食生活を心掛けましょう ...

DIT（食事誘導性熱産生）をアップさせる方法

DIT（食事誘導性熱産生）というのは、私たちが「食事を摂る際に使うエネルギー」のことでした。食事をするということは、体内で消化・吸収を行うために消化器系の臓器が活動するエネルギーが必要になり ...

食事誘導性熱産生（DIT）について

最初にご紹介したように、代謝というのは、大きく3つに分類することができました。1つめは、「基礎代謝」です。私たちが生きていく上で必要最低限のエネルギー量のことを言います。私たちは、体を全 ...